Welche Produkte erhöhen die Leistung bei Männern?

Die männliche Macht ist das Thema vieler wissenschaftlicher Werke. Heutzutage arbeiten Spezialisten verschiedener Richtungen für eine magische Pille, die die Macht erhöhen kann: Urologen, Endokrinologen, Neuropathologen und andere. Jeder argumentiert direkt, dass es einige Produkte gibt, die das Schwitzen bei Männern sofort erhöhen. In der Ernährung haben moderne Männer nicht das richtige Essen. Die meisten Jungen halten sich nicht an ein bestimmtes System in der Ernährung, verwenden Saucen, Gewürze und schädliche Konservierungsstoffe. All dies wirkt sich nicht nur negativ auf männliche Kraft aus, sondern auch auf den gesamten Körper. Überlegen Sie, welche Produkte jede Casanova in der Ernährung sein sollten.

Welches ist nützlich für die Macht

Die Probleme mit Libido verursachen psychische und physische Faktoren. Letzteres umfasst die Blutstagnation in den Beckenorganen, eine veränderte Prostatafunktion, Prostatitis, eine Abnahme der Produktion des Testosteronhormons. Um diese Prozesse zu normalisieren, ist es wichtig, die folgenden Regeln zu respektieren:

• Wenn Sie die körperliche Aktivität des Körpers geben: Dies macht das Herz besser, erhöht den Ton des Lebens, normalisiert die Durchblutung;
• START SPORT: CORSA, Fahrrad, Gehen, Training für Gewalt;
• Um das Badezimmer zu besuchen: Dies beseitigt Giftstoffe, verbessert die Durchblutung;
• Machen Sie die Beinmassage: Sie können Sie massieren oder einfach barfuß laufen;
• Kontrastierende Badezimmer oder Dusche machen;
• Behalten Sie ein regelmäßiges Sexualleben bei, das der Schlüssel zur Verhinderung von Problemen mit einer Erektion wird.
• Schädliche Lebensmittel, Alkohol, eine große Menge an Spashmolithischen Kaffee und Drogen aufgeben;
• Beobachten Sie das Regime und organisieren Sie einen gesunden Schlaf.
• Die Überarbeitung der Macht der Macht bei Männern ist besonders wichtig. Dies ist der einfachste Weg, um sexuelle Aktivitäten zurückzugeben.
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Ausgeglichene Ernährung eines Mannes

Wenn Sie die Qualität ihrer sexuellen Fähigkeiten verbessern und viele Jahre retten möchten, ist es notwendig, Ihre Essgewohnheiten sorgfältig zu überprüfen. Qualität, Quantität und Programm, nach denen ein Mann tagsüber Essen isst. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Diät eine vorübergehende Maßnahme ist, die darauf abzielt, ein spezifisches Problem zu lösen, beispielsweise zusätzliche Kilo zu beseitigen oder Stress aus der Leber zu lindern, Nieren mit Verschärfung chronischer Krankheiten. Wenn es um die Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit geht, bedeutet dies, dass das ausgewählte Stromversorgungssystem und die gesunden Produkte, die die männliche Kraft erhöhen, zum Standard für das Leben werden.

Extrem negativ beeinflusst die übermäßige Kraft von Nahrung und folglich Fettleibigkeit. Dies geschieht aus vielen Gründen:

• Blutzucker ist gestört;
• Cholesterinspiegel wachsen, die Platten werden in den Töpfen gebildet;
• Das Herz wirkt in einem intensivierten Rhythmus;
• Der Druck erscheint, der Atemmangel erscheint;
• Die Last an den Fugen und Bändern nimmt zu;
• Selbstachtung leidet.

Die Hauptgefahr besteht jedoch darin, dass das Fettgewebe ein Hersteller von weiblichen Östrogen -Sexualhormonen ist. Sobald dieses Gewebe im Körper eines Mannes mehr als erwartet wird, ist das hormonelle Gleichgewicht in seinem Körper gestört. Parallel dazu tritt eine übermäßige Produktion von Leptin auf, die ein Block für die Synthese von Testosteron- und Luteinisierungshormon ist, die für den angemessenen Betrieb des sexuellen Systems eines Menschen und seiner Macht erforderlich sind.

Daher ist es zunächst notwendig, überschüssiges Gewicht loszuwerden, was leicht aus der Formel des Body Mass Index zu berechnen ist. Es ist nicht nötig, in einem harten Hungerstreik zu sitzen, dies wird wenig bringen, auch wenn Fett blättert. Aufgrund des Wachstums, des Gewichts und des Niveaus der körperlichen Aktivität, um die erforderliche Anzahl von Kalorien pro Tag zu bestimmen und diesen Indikator für 200-300 Einheiten zu verringern. Der Gewichtsverlust ist glatt, aber es verursacht keinen Stress im Körper.

Die Produkte für die Bienenzucht (Honig, Propolis, Pollen) zur Erhöhung der männlichen Leistung werden verwendet, um Entzündungsprozesse, einschließlich Prostatitis, zu verhindern, und haben auch eine vorbeugende Anti -auf -vorbeugende Wirkung.

Produkte, die die Leistung erhöhen

Um ein normales Sexualleben zurückzugeben, ist es nützlich, sich vertraut zu machen, mit denen Produkte die Kraft eines Mannes erhöhen. Experten empfehlen, dass Lebensmittel in der Ernährung, die in Vitaminen A reich ist, und Gruppe B den Durchgang von Nervenimpulsen verbessert, die Produktion von Testosteron beeinflusst. Beliebte Produkte für die Rückkehrkraft sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Obst, die in der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten. Es gibt ungewöhnliche Mittel: Lammnähe, Kamelmagen.

Ei

Dieses Produkt ist ausgeglichen, es enthält die folgenden Komponenten: Proteine, Fettsäuren, Vitamine, Spurenelemente.

Es ist verboten, rohe Eier zu essen, da ihre Verdaulichkeit darunter leidet. Darüber hinaus erhöhen diese Rohstoffe das Risiko von Mikroben und Salmonelleninfektionen, die auf die Oberfläche der Schale ausgerichtet sind.

Die Zusammensetzung der Eier enthält Cholesterin. Es ist wichtig für den männlichen Körper, da er als Baustoff für Sexualhormone fungiert. Mit einer Abnahme des Cholesterins nimmt der Testosteronspiegel ab. Und die hohe Cholesterinkonzentration ist gefährlicher. Überschüssiger Cholesterinspiegel konzentriert sich auf die Wände der Blutgefäße. Nach der Zeit führt dies zu Atherosklerose und Embolie.

Seit langer Zeit gab es einen Streit zwischen den Ernährungsbereichen darüber, wie die tägliche Eierrate für Männer ihre sexuelle Kraft verloren hat. Sehr oft werden 1 Ei pro Tag oder 2 Eier alle 2 Tage verschrieben.

Fleisch

Es spielt keine Rolle, wie seltsam es ist, aber Fleisch ist ein hervorragendes Mittel, um die sexuelle Aktivität eines Mannes zu verbessern. Wenn Sie es in großen Mengen verwenden, führt dies natürlich zur Überladung des Magens. Der Blutkreislauf geht also zum Verdauungskörper, so dass er keinen Geschlechtsverkehr erreicht. Aber mit moderatem Fleischgebrauch nimmt die Kraft eines Mannes zu.

Möchten Sie eine echte Casanova sein? Stellen Sie also sicher, dass Sie diese Art von Fleisch in die Ernährung einbeziehen:

• Rindfleisch
• Huhn
• Truthahn
• Kaninchen

Schweinefleisch und Ente werden in kleinen Mengen verbraucht. Es ist zu fett, es enthält viel Cholesterin. Die vorteilhafte Wirkung des Fleisches auf die männliche Kraft wird durch den Weg zur Vorbereitung bestimmt. Verwenden Sie sie zum Kochen, um eine bessere Produktassimilation zu erhalten. Und die gebratenen und geräucherten Fleischsorten werden nur die Situation verschlimmern. Um die maximale Effizienz durch Fleisch zu erzielen, lohnt es sich, in Kombination mit Gemüse konsumiert zu werden. Sie enthalten viele Vitamine und aktivieren die Arbeit der Genitalien.

Knoblauch und Zwiebel

Diese Gewürze aktivieren die Durchblutung und lenken das Blut an die Genitalien. Während ihrer Verwendung steigt die Produktion von Testosteron, die Leistung nimmt zu. Darüber hinaus sind Knoblauchzwiebeln eine hervorragende Prostata -Prävention. Ihre Zusammensetzung ist reich an Vitaminen und Mineralien.

In Knoblauch ist eine besonders wichtige Komponente für Männer - Selen. Zwiebeln und Knoblauch können in Salaten konsumiert werden, wenn Sie Gerichte zubereiten oder in einem Bissen mit anderen Produkten essen.

Aufgrund der einzigartigen Eigenschaften von Zwiebeln war in der Antike die Verwendung in Klöster verboten.

Schnelle Aktionsprodukte

In kürzester Zeit werden die folgenden Produkte zur Erhöhung der Macht bei Männern dazu beitragen, die Aktivität des sexuellen Lebens zurückzugeben:

1. Austern - Stimulieren der Durchblutung, sind starke Aphrodisiakum. Sie enthalten ein Element der Spur aus Zink, seltene Aminosäuren, die die Produktion von Hormonen aktivieren, die Menge an Spermien erhöhen. Aufgrund der Dopaminsubstanz hat Libido zugenommen. Es ist besser, dass sie im Frühlingszitronensaft, roh und bestreut, gefangen genommen werden. Männer können nicht oft Mollusken essen: Dies bedroht einen Überschuss an die Zulassung in den Körper des Quecksilbers, Gastroenteritis. Es ist nützlich, dies zur Vorbeugung der Machtzunnung zu tun.
2. CAMBALA - Es ist nützlich, es aufgrund des Gehalts von Vitaminen A und Gruppe B ein Zinkelement zu essen. Das Fischprotein wird schnell vom Körper absorbiert. Es ist nützlich für Dampf, Eintopf oder Kochen.

3. Omega-3-Inhaltskomakrele-Säuren und 6 Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Es verbessert die sexuelle Gesundheit, erhöht die Macht, erhöht die Produktion von Spermien aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung.
4. Fleisch - es ist durch einen hohen Energiewert gekennzeichnet, wodurch das Thyroxinhormon produziert wird. Unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, mageres rotes Fleisch (Pferd, Lamm, Rindfleisch) und Diät (Hühnchen, Kaninchen, Truthahn, Fasan) zu essen. Idealerweise ist das Fleisch feucht oder gedämpft und mit Gemüse und Gemüse serviert.
5. NOCI: Es sollte in den täglichen Gebrauch einbezogen werden. Aufgrund des Gehalts von Vitaminen E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit Leistungsfunktionen behandelt. Arginin hat einen nützlichen Weg bei einer Erektion bei einem Mann. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Anachden, Erdnüsse, Nüsse zu essen. Idealerweise müssen sie mit Honig, getrockneten Früchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten gemischt werden. Am nützlichsten für die männliche Gesundheit ist eine Zedernmutter, mit der Zellen mit Energie gesättigt und die Testosteronproduktion stimuliert werden.
6. Im Muskel: La Spezia wird zu Gerichten hinzugefügt oder mit Wasser verdünnt und betrunken. Überschreiten Sie die tägliche Dosierung nicht (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Die besten Stromversorgungsprodukte

Zu den Punkten der Liste, die darüber informiert, was Sie für die Kraft bei Männern essen müssen, werden die folgenden besten Produkte unterschieden:

1. Schokolade ist biologisch aktiv und Phenylethylamin in seiner Zusammensetzung erhöht die Libido. Es ist nützlich, dunkle bittere Schokolade mit 65% Kakao und darüber hinaus zu essen. Es ist besser, die Füllstoffe (insbesondere Kaffee) zu vernachlässigen und die Nüsse als Ausnahme zu lassen.
2. Quaglia -Eier - Die sexuelle Anziehungskraft nimmt aufgrund des Gehalts von Phosphor-, Eisen- und Aminosäuren zu. Es ist nützlich, sie bis zu vier Teile pro Tag roh zu essen.

3. Die Hühnereier sind ärmer als die Wachtel, aber bequemer für Strom. Die Kombination von gebratenen Eiern mit Zwiebeln, schwarzem Pfeffer, verbessert die Kraft eines Mannes. Es gibt keine Rohkost, die nicht empfohlen werden.
4. Pergen ist ein ausgezeichnetes Apikulturprodukt, es repräsentiert mit Bienen behandelte Pollen. Es ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten, trägt zur zunehmenden Testosteronsekretion auf das entsprechende Niveau bei. Die tägliche Regel erreicht 10 g, wobei Vorsicht das Pergament mit Honig- oder Allergienunverträglichkeit verwendet.

Was zu trinken für die Männer der Macht zu trinken

Zusätzlich zu den in der Ernährung enthaltenen Produkten ist es notwendig, herauszufinden, was es nützlich ist, für die Kraft von Männern zu trinken:

1. Nur zerkleinerte Säfte: Verbessern Sie die Errichtung des Komplexes zur Behandlung des Körpers, beseitigen Sie Krankheiten. Es ist nützlich, Granatapfel, Kürbis, aus der Selleriewurzel, Wassermelone, anderen Gemüse und Obst mit einem hohen Gehalt an Vitamin E. zu trinken
2. Kouming oder Milchmilch - Enthält Hormone, die die Immunität von Männern beeinflussen, die die Fortpflanzungskapazität und die Produktion von Testosteronzellen erhöhen. Es ist nützlich, es eine halbe Stunde nach dem Frühstück auf einem Glas pro Tag zu trinken.
3. Ingwertee - aus geriebener Ingwerwurzel, mit kochendem Wasser überflutet und 10 Minuten bestanden. Für Geschmack werden Honig, Ginseng, Zitrone hinzugefügt. Es ist nützlich, das Getränk an Männer zu trinken, da der hohe Gehalt an Vitaminen B, A, C die Gefäße stärkt, die die Kraft stimulieren.

Wie Vitamine und Spuren werden benötigt

Für eine gute Kraft sollte das Essen voller Mikroelekten regelmäßig in den Körper des Jungen eindringen. Das wichtigste von ihnen:

1. Vitamin B9 (Folsäure) - notwendig für die Gesundheit der Blutgefäße, der Nervenfasern, von dem der Zustand, der den Penis des Blutes füllt, die Aufregung abhängt;
2. Vitamin A ist für die Synthese von Proteinen, Fetten und Sexualhormonen verantwortlich;
3. Die B -Vitamine - sind für Resistenz, Aktivität, lebenswichtige Energie, ein starkes Nervensystem erforderlich;
4. Vitamin E - ist für die Menge und Qualität des Spermas, den Ton der Blutgefäße, der Hämatopoese verantwortlich;
5. Vitamin C - Es ist notwendig für einen starken natürlichen Schutz und die Vitalität der "Girine";
6. Vitamin D - Der Gehalt an Phosphor, Kalium, Kalzium, das für die korrekte Funktion des Harnwegs erforderlich ist, hängt von seinem Niveau ab.
7. Zink - Nehmen Sie an der Herstellung von Testosteron teil. Die Arbeit des gesamten Fortpflanzungssystems hängt von seiner Menge ab.
8. Selen: Es verbessert die Produktion von Testosteron, die Qualität und die Menge der Spermien, schützt vor der Entwicklung von Neoplasmen in der Prostata;
9. Magnesium - Erhöht die Produktion von Sexualhormon, ist für die Gesundheit des Kreislaufsystems Prostata verantwortlich;
10. L-Carnitin, die an der Bildung einer starken Erektion beteiligt ist und hochwertige Samen entwickelt.

Fast alle Vitamine oder Elemente können aus Lebensmitteln erhalten werden, wenn Sie Ihre Ernährung richtig machen. Dieses Essen wird alles andere als diätetisch sein, wie viele glauben, aber im Gegenteil, reichlich und voll.

Was Sie ablehnen sollten

Die Macht erhöht nicht nur das Vorhandensein der richtigen Produkte in der Ernährung, sondern auch die Ablehnung von schädlich. Es wird empfohlen, keine Menüsprodukte aufzunehmen, die sich negativ auf die männliche Gesundheit auswirken:

• Fettsorten von Fleisch;
• Konserven;
• Butter, Margarine;
• Lebernudeln;
• Fettkäsesorten;
• Würste;
• Geräuchertes Fleisch;
• Ofen;
• süße kohlensäurehaltige Getränke;
• Fastfood;
• Koffein;
• Alkohol.

Zusammenfassen

Ein Mann kann nicht ständig ein Löwe im Bett sein, also müssen Sie ständig die Macht besetzen. Es lohnt sich, im Voraus zu verstehen, was für die Züchtung der männlichen Kraft nützlich sein wird, und beinhalten daher ständig nützliche Produkte in Ihre Ernährung.

Wenn man weiß, dass es notwendig ist, systematisch zu essen, um die Macht der Männer zu züchten, sollte man nicht glauben, dass die Aufnahme einer Zeit des Traubensafts, einer Handvoll getrockneter Daten oder Walnüsse dazu beitragen wird, das Problem für immer mit der männlichen Kraft zu lösen, da es viele Tage, Monate oder sogar Jahre dauern wird, bis sich dieses Problem befindet.

Zusätzlich zur korrekten Ernährung hängt sie direkt von vielen grundlegenden Faktoren ab:

• genetische und physikalische Eigenschaften;
• Stress und psychischer Stress;
• das Vorhandensein der Verletzungen der Genitalien;
• das Vorhandensein sexuell übertragbarer Krankheiten;
• Ein Mann hat einen ständigen Sexualpartner;
• übertragene Krankheiten (Parotitis, akute respiratorische Virusinfektionen);
• Trost in einer Beziehung mit einer Frau.

Ein Mann für hohe sexuelle Aktivitäten sollte Sport häufiger machen und öfter bewegen, aktiv sein und voll ausruhen, genug schlafen und eine Lieblingssache finden, um Stress zu entfernen.